Se acabó lo que se daba. En menos que canta un gallo, las anheladas vacaciones estivales han pasado y de repente estás en tu casa, rodeado de maletas abiertas, ropa sucia, nevera vacía y lo peor, ese pensamiento que de repente atormenta tu mente: ¡¡Mañana vuelvo al trabajo!!

Se calcula que el 35% de los trabajadores entre 25 y 40 años sufre estrés postvacacional. Estos son algunos de sus síntomas: tensiones musculares, dolor de cabeza, insomnio, cansancio extremo, dolor de estómago, cambios de peso y, sobre todo, apatía e irritabilidad.

¿Podemos hacer algo para combatirlo? ¡Claro que sí! Y como en 33 El Musical somos positivos por naturaleza, aquí te dejamos 5 trucos que sin duda te van a ayudar:

1.     Organiza un plan agradable el día anterior a la vuelta al trabajo. Lo cuál excluye indudablemente un viaje de 8 horas en coche con atasco incluido. Un plan con amigos para puesta al día tras las vacaciones, que además garantiza unas buenas risas, es mano de santo.

2.     Date un capricho. Mimarse es siempre un buen truco. ¡Y no se nos ocurre mejor idea que la de regalarse unas entradas para la segunda temporada de 33 El Musical! Y si además decides venir con buena compañía, no habrá depresión que pueda contigo.

3.     No te cargues de trabajo el primer día. Prohibido llenar la agenda de tareas que lejos de cumplir, van a producirte más malestar. Que tu vuelta sea lo más paulatina posible.

4.     Lleva una vida saludable. Haz un poquito de ejercicio (basta con una buen paseo) y cuida tu alimentación, la gran olvidada a veces en esta época del año.

5.    Escucha música que te motive. Todos tenemos esa canción que nos alegra la vida. En 33 El Musical nos encanta ’El Coro de los Apóstoles’, que además de inundarnos de alegría, siempre nos arranca una sonrisa. ¡Y con una sonrisa es todo más fácil!


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